Йога или гимнастика.

Если гимнастика представляет собой лишь набор специфических упражнений для тела то занятия йогой уходят далеко за рамки набора физических упражнений. Она представят собой священную традицию, цель которой достижение запредельного сознания. Йога может одновременно являться и методом достижения и самой целью. Они имеет разнообразное количество форм и практик. Но все они едины в своей конечной цели – достижение состояния освобождения от оков. Йога прекрасно адаптируется к любой культурной, религиозной или социальной среде. Её может освоить человек любой профессии или образа жизни, главное начать. Если вы хотите достичь состояния освобождения, то все ваши действия должны будут направлены на то чтобы расширить собственное сознание.

Новичкам следует начинать с мягкого стиля. Мягкий Стиль — это очень плавная гимнастика Йогов с особым глубоким дыханием. Следует заметить, что йога начинает широко применяется в тюрьмах и психиатрических клиниках, с целью излечить людей от душевных расстройств и приносит куда больше эффекта, чем психотропные препараты. Многое засвистит от оздоровительной гимнастики к погружению в движение без мыслей от столь простых действия может полностью завить успех занятий. Достаточно очистить голову от мыслей.