Что выбрать чтобы похудеть быстро и надолго? Этот вопрос терзает не один женский ум, и в попытке сбросить все большее количество килограммов в очень короткие сроки, некоторые доводят себя до крайности. Но зачем? Ничего идеальнее правильного питания с режимом, когда и сколько есть, еще не придумали. А если вы при этом, еще и спортом займетесь, запишетесь в фитнес клуб, или хотя бы утром пробежка, вечером бассейн, то ваша борьба с лишним весом будет куда более успешной и приятной. Помните, что быстро скинутые килограммы, возвращаются так же легко, как и вы их теряли. Но, если вы худеете медленно и постепенно, то правильное питание, вместе с физическими нагрузками входят в вашу привычку и меняют жизнь к лучшему.
А можно пойти другим путем…
К примеру известная диета Дюкана. Ее секрет, в том что вы едите когда хотите и сколько хотите и все равно худеете. Только есть один минус, вы едите исключительно белок, а углеводы или не приведи господь, жиры в настолько минимальном количестве, что сами их почти не ощущаете. А еще знайте, без углеводов вы можете превратиться в угрюмую и несчастную личность, постоянно находящуюся в стрессе. Так, что если вы решитесь худеть с помощью Дюкана, подумайте о том, чем разгрузить свое состояние? Это может быть система поощрений или позитивная психология.
В свою очередь зеленый кофе для похудения, тоже вполне подходящий вариант. Особенно, если его пить в очень умеренных количествах, и сочетать с хорошими физическими нагрузками. Спорт при любом раскладе должен присутствовать в вашей жизни. Тем более, что сейчас так легко им заниматься! Фитнес клубы идут на уступки клиентам, и позволяют вам самим выбирать время и продолжительность занятий. А не хотите тренажеры, так займитесь пробежками, или йогой.
Кстати она отлично помогает справиться с плохим настроением, и реально меняет мир, что вокруг, едва только вы начинаете заниматься.
Приготовить имбирь для похудения, легко, но надо ли?
В целом о пользе имбиря люди знают давно. Без порции маринованного имбиря не обходится практически не одно японское блюдо в виде роллов или суши. В японской кухне имбирь выполняет две важные роли, защищает иммунитет, и помогает вкусовым рецепторам перестроиться для того чтобы ощутить полный вкус нового блюда. Что актуально, поскольку например роллы часто заказывают сетами, и чтобы они не смешались в один вкус, необходимо перекусывать имбирем, для того чтобы сбить предыдущие вкусовые ощущения.
Помимо этого, имбирь ценят как приправу или специю, многим знаком терпкий вкус чая с имбирем, или печенья. А вот, что касается похудения, вопрос очень-очень спорный. Пока еще нет серьезных доказательств, того что он помогает похудеть, и при этом не вредит вашей пищеварительной системе. Так, что прислушайтесь к совету: если вы выбрали имбирь для похудения, то потрудитесь найти адекватный и хороший рецепт. Иначе вы рискуете своим здоровьем и сильно.
Рецепт не должен вызывать сомнений, обязан быть приятным и не обременять вас поиском каких-то непонятных продуктов. Так или иначе, но если вы только выбираете способ скинуть лишние килограммы, то подыщите себе вариант получше.