Как сделать баню наиболее полезной для Вашего здоровья?
Посещение бани с давних пор является хорошей традицией, позволяющей не только получить удовольствие от посещения парной, но и в значительной степени активизировать иммунную систему, тем самым улучшить общее состояние своего здоровья.
Регулярное посещение бани положительно сказывается практически на всех системах и органах, а качественные банные принадлежности усиливают это положительное воздействие.
Однако пользу от похода в баню можно повысить, если воспользоваться советами, известными с давних пор на Руси.
Первое, на что следует обратить внимание, собираясь в баню, это – состояние собственного здоровья. Несмотря на утверждение, что баня излечивает от вех недугов, к посещению парной следует отнестись с осторожностью людям, страдающим сердечными заболеваниями, имеющим склонность к повышению артериального давления и аллергическим заболеваниям. В целом перечень противопоказаний для посещения парной достаточно обширен, поэтому дабы не навредить своему здоровью, следует предварительно проконсультироваться с врачом.
При отсутствии каких-либо противопоказаний при посещении парной можно использовать специальные отвары и настои трав, например, ромашки, мяты, душицы, коры дуба, хвойные экстракты и некоторые другие растения. Выбор компонентов для приготовления отвара, который используется для формирования пара, крайне широк, и во многом определяется вашими предпочтениями. На Руси для этих целей нередко использовали настоянный на мяте хлебный квас, который при попадании на каменку придавал воздухе в бане аромат свежего хлеба.
Еще наши предки выяснили, что под воздействием высоких температур и повышенной влажности усиливается действие всех лекарственных растений. Поэтому для лечения многих недугов знахари использовали специальные отвары, которыми поливали каменку и оставляли больного хорошенько пропариться.
Учитывая, что во время посещения парной организм человека теряет огромное количество жидкости вместе с потом, недостаток влаги необходимо пополнить. Поэтому после бани следует выпить травяного чая, сбитня с медом или кваса. Однако от приема жидкости желательно воздержаться как минимум пару часов, если вы посещаете парную в надежде скинуть лишний вес.
Соблюдение при посещении бани нехитрых ритуалов, история которых насчитывает не одно столетие, позволит сделать ее максимально приятной и полезной для вашего здоровья процедурой.