Medica mente, non medicamentis.

Адрес:

Санкт-Петербург, 5-ая Советская ул., д. 11

Когда впервые ждешь ребенка.

Вы ждете своего первенца? Это, вне всяких сомнений, один из самых важных периодов в жизни! Каждая беременная женщина сталкивается с многочисленными вопросами, на которые не так-то легко найти правильные ответы. Особенно волнует: «Как должны проходить беременность роды? Что нужно для того, чтобы малыш родился здоровым?». Надеемся, что в нашей статье вы сможете найти ответы на столь важные вопросы.

Во время первой беременности вы должны изменить собственный образ жизни. Подумайте, что хотелось бы дать будущему малышу. Что ему нужно? Сразу можно понять, что очень важно ежедневно гулять на чистом воздухе, применять витаминные комплексы, повышающие иммунитет и необходимые для правильного формирования плода. Для того, чтобы все протекало благополучно, настроение должно быть хорошим. Постарайтесь избегать возможных переживаний, так как они могут негативно сказаться на будущем малыше. Помните о том, что связь между ребенком и матерью устанавливается с самого момента зачатия!

Очень важно правильно питаться. Вы должны избегать зашлакованности своего организма. Помните о том, что употребление некачественных продуктов может оказаться очень вредным, как и для вас во время беременности, так и для малыша, который уже хочет увидеть мир и начать свою счастливую жизнь. Правильное питание позволит протекать беременности правильно и родить здорового ребенка. В еде должны содержаться все нужные витамины и минеральные вещества. В обязательном порядке соблюдайте баланс белков, углеводов, жиров. Отдавайте предпочтение свежим и натуральным продуктам. Исключите из рациона копчености, маринады, кофе, крепкий чай, алкоголь (даже слабоалкогольные напитки). Сократите количество потребляемых сладостей и жареной еды, ведь они не могут быть полезными. С четвертой недели беременности важно употреблять молочные и кисломолочные продукты, которые будут способствовать правильному формированию скелета младенца.

Прислушивайтесь к себе, ведь именно ваш организм способен подсказать, что нужно делать!