Medica mente, non medicamentis.

Адрес:

Санкт-Петербург, 5-ая Советская ул., д. 11

Крепкий и здоровый сон.

Сон – это естественный для человека физиологический процесс. Во сне мозг перерабатывает накопившуюся за день информацию, оценивает состояние организма. Ни для кого не секрет, что на него мы тратим третью часть своей жизни.

Крепкий, здоровый сон – необходимое условие для хорошего настроения и самочувствия. Вот почему так важно правильно организовать место для отдыха. Хорошо, если перед сном помещение будет проветрено. Постельное белье, выдержанное в спокойных, пастельных тонах, мягкое и приятное на ощупь, создаст в комнате уютную обстановку и сразу настроит на нужный лад. И чтобы с самого утра чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, не стоит решать никакие проблемы непосредственно перед засыпанием.

Ночью мы попадаем в прекрасный, неизведанный мир сновидений. Переносимся в сказку, возвращаемся в прошлое или приоткрываем завесу будущего. Порой мы видим запутанные, не ясные для нашего понимания, сны, иногда они нас пугают, а иногда заставляют задуматься о чем-то. Чаще же всего, мы просто не придаем им значения или, проснувшись, тот час забываем. Людям, которые интересуются тайной своих снов, обязательно заглянуть в Сонник — значение снов.

Важно не забывать, что от того, насколько бодрыми мы проснемся с утра, зависит то, насколько плодотворно мы проведем день. Поэтому не стоит думать, что пары часов за ночь вполне хватит. Позвольте организму полноценный отдых, длиной в 6-8 часов, и он отплатит здоровьем.