Методы, используемые в борьбе с курением
Сейчас существует масса методов и способов, предлагаемых курильщикам отказаться от подобной вредной зависимости. Здесь, главное подобрать для конкретного пациента именно те варианты, которые смогут избавить его от данной негативной привычки. Для одних это могут стать беседы с профессиональным психологом, другим требуется применение медикаментов и т.д. В любом случае, все зависит от индивидуальных особенностей конкретного организма.
На данный момент существуют различные варианты заменителей, позволяющих принять требуемую дозу никотина курильщику без сигарет. Это никотиновый пластырь, жевательные резинки, леденцы, аэрозоли, специальные таблетки и т.д. Однако, важно помнить, что курение, помимо физической, имеет и психологическую зависимость. В результате, варианты, посредством которых нельзя «выпускать кольца дыма», не дают полной удовлетворенности курильщику. Используя такой метод, человек, все равно, будет первое время ощущать определенный дискомфорт. Тем не менее, подобный способ срабатывает в определенных случаях, и человек возвращается к полноценной здоровой жизни без зависимости от курения.
Помимо ранее указанных вариантов, существуют и лекарственные препараты, используемые в борьбе с подобной привычкой. В их числе находится ряд медикаментов, которые относятся к антидепрессантам. Здесь очень важно помнить о том, что данные средства могут быть применены только при назначении профессионального врача, который знаком со всеми особенностями организма и состоянием здоровья конкретно взятого пациента. Вообще, задаваясь вопросом о том, как бросить курить каждый человек должен помнить, что подобный процесс невозможно осуществить быстро и оперативно. Кроме того, требуется обязательное стремление и желание самого индивидуума избавиться от зловредного изъяна, влияющего на здоровье. Нужно помнить и о том, что отрицательное влияние оказывает вредная привычка и на окружающих вас людей. Близкие люди, вдыхающие дым от сигарет, испытывают не только дискомфорт от неприятного запаха, но и рискуют заработать определенные болезни.
Чтобы отказаться от курения, нужно сделать первый шаг – понять, что данная привычка отрицательным образом влияет на ваше здоровье, поэтому необходимо с ней бороться всеми доступными способами. Стоит отметить, что в психологическом плане, гораздо проще совершать подобные мероприятия в паре с другим курильщиком. Таким образом, у людей будет иметься возможность «поделиться переживаниями», поддержать друг друга, остановить в момент сильной тяги к сигарете и т.д. Кроме того, хорошим начинанием может стать изучение сведений, имеющихся на просторах всемирной паутины по данному вопросу. Здесь реально найти развернутые и подробные статьи о вреде курения, рассказы бывших курильщиков, которые сумели побороть этот недуг и т.д. Помимо этого, решив бросить курить, стоит определить конкретный день, с которого вы начнете новую жизнь без никотина. С его наступлением можно отсчитывать дни без курения. А затем праздновать свои победы и небольшие «круглые даты».