Наше сердце требует бережного отношения.

Жить полноценной жизнью — значит жить в согласии со своим сердцем. К сожалению, ритм современной жизни далеко не всегда позволяет бережно относиться к сердцу, а это делать нужно. Как правило, врач кардиолог становится "верным другом" только тогда, когда начинаются проблемы, а это должно быть не так: необходимо также делать профилактику.

Итак, сердце не любит стрессов. Куда же от них деваться? Правильно, никуда. Однако их негативное влияние нужно стараться уменьшать. Чаще дышите свежим воздухом, отдыхайте, пытайтесь успокоиться не таблетками или каплями, а настойками из трав или положительными эмоциями. Да, это далеко не всегда удается, но нужно постараться это делать ради собственного сердца.

Старайтесь поменьше употреблять жирной и соленой пищи. Она не лучшим образом отражается на состоянии сердца. Холестерин — настоящий враг здорового сердца. Он содержится в продуктах, имеющих животный жир. Заметьте: животный жир. В растительных жирах холестерина нет.

Не нужно перегружать свой организм. Если спать по 2 — 4 часа в день и хорошо зарабатывать, то хорошие заработки в результате уйдут на лечение заболеваний сердца. Лучше упустить какую-то часть заработка ради здорового сна.

Кстати, о здоровом сне. Без таблеток и процедур можно сохранить здоровое сердце, просто если обеспечить себе здоровый сон.

Если Вы ощутили первые признаки остеохондроза или покалывает сердце, немедленно идите к врачу. Вообще к кардиологу сегодня лучше заглядывать не реже двух раз в год — для профилактики. Сегодня заболевания сердца и смертность от них настолько часты, что сердце требует очень бережного внимания. Здоровое сердце — это здоровая жизнь. Очень многие болезни начинаются с заболевания сердца. Лечить их, кстати, очень сложно — лучше предотвращать и проводить хорошую профилактику.