Профилактика ОРЗ в зимние время.

Острые респираторные заболевания в зимнее время – самая распространенная проблема, которая может «подкосить» в любой момент и взрослого, и ребенка. Но чтобы болезни было сложнее выбить человека из рабочей колеи, нужно заранее продумать комплекс профилактических мероприятий, направленный на укрепление своей иммунной системы.

Для этого можно воспользоваться широким спектром антивирусных препаратов, иммуномодулирующих средств и витаминно-минеральных комплексов, продающихся в аптеках. Но, честно говоря, их эффективность которых оставляет желать лучшего. А можно применить старые «бабушкины способы»: употреблять в пищу много чеснока и лука или же с помощью настоек и отваров из трав. Конечно, луково-чесночное амбре не слишком приятно, а раз в два-три дня колдовать на кухне, как ведьма из старых сказок сложнее, чем выпить готовую таблетку, но зато эти препараты если не помогут, то уж точно не навредят организму.

Следующий этап – правильно подобранная одежда. Какой бы стиль не диктовала нам сегодняшняя мода относительно коротких курточек и юбочек, сапожек на тоненькой подошве и шапочек, едва прикрывающих макушку, следует помнить, что девочки-модели или звезды шоу-бизнеса не передвигаются по холодным улицам и не ездят в муниципальном транспорте. Поэтому к модным тенденциям следует подходить с умом. Никто не заставляет надевать вас тулуп, оренбургский платок и валенки, ведь в многообразии современных предложений есть не просто стильные, но и стильные теплые вещи. К ним относятся вязаные свитера-норвежки, меховые шапки-ушанки, симпатичные сапожки «угги» для мужчин и женщин. В такой одежде будет тепло и комфортно даже в лютый мороз, а самое главное, что она вполне вписывается в последние трендовые тенденции «от кутюр».

Конечно, «активировать» комплекс мероприятий нужно, не тогда «когда на охоту идти», а намного раньше. Еще летом стоит начать программу закаливания и физической подготовки, ввести в свой ежедневный рацион «правильные продукты, способные заставить работать иммунную систему в нужном «ключе», привыкать спать с открытыми окнами и проводить хотя бы час в день на свежем воздухе. Это поможет закалить организм и заставить его нормально воспринимать даже не слишком благоприятные для себя условия.

Как видите, эти мероприятия достаточно просты и понятны, не требуют больших денежных вливаний и временных затрат. Но зато они крайне эффективны и позволяют сберечь свое здоровье. А когда есть здоровье, все остальное приложится!