Серьезные последствия непыльной работы

Многие считают, что работа в офисе является нетрудной и безвредной, например, по сравнению с работой на стройке. Но это не так. Работа в офисе тоже имеет серьезные последствия для здоровья. Всем известно, какой вред наносит длительное пребывание за компьютером, но помимо компьютера, есть и другие предметы, которые могут нанести вред здоровью. Работая в офисе, вы можете, не осознавая того, получить аллергию на пыль или даже бронхиальную астму в легкой форме. Где же находится источник офисных заболеваний?

Например, это может быть телефон. Когда вы печатаете и одновременно разговаривайте по телефону, то телефон зажат у вас между ухом и плечом. Это приводит к нагрузке на шейные позвонки и в целом на всю осанку. Последствиями могут быть болевые ощущения в области шеи, спины, может появиться шум в ушах и многое другое. Если вы хотите избежать всего этого, то телефон нужно придерживать левым плечом, а правой рукой печать, или наоборот, если вы левша. Так же можно включить громкую связь.
Не менее важным является то, как расположена ваша клавиатура. Если она находится под углом к монитору или расположена посередине стола, то вы очень сильно напрягаете кисти. Это может привести к судорогам и воспалению сухожилий, могут появиться мозоли, которые будут доставлять вам боль при работе. Чтобы этого избежать, необходимо расположить клавиатуру так, чтобы она находилась на краю стола прямо напротив монитора, а руки должны быть расположены параллельно друг другу.
Так же вред здоровью может нанести и мышь, так как во время пользования напрягается кисть руки и мышцы шеи. Для того чтобы этого избежать, необходимо правильно подобрать мышь в соответствии с размером ладони. Мышь должна находиться возле клавиатуры и на коврике, который облегчит ее движение по поверхности.
О вредности монитора всем известно. Он очень сильно влияет на здоровье глаз. Если просидеть за экраном монитора весь рабочий день, то может появиться жжение в глазах, боль в голове и даже тошнота. Облегчите нагрузку на глаза с помощью правильного расположения монитора. Он должен находить в теневой стороне помещения. Желательно надевать специальные защитные очки при работе за компьютером, а также делать регулярные перерывы.
Следующий предмет, который может нанести вред здоровью, – это неправильно подобранный стул. Это может привести к остеохондрозу, радикулиту, а долгое сидение на твердой поверхности может привести к геморрою. Стул должен быть подобран, во-первых по вашему росту, а сиденье должно быть обязательно широким. Постарайтесь сидеть с прямой спиной так, чтобы руки могли облокотиться на удобные подлокотники. Старайтесь садиться плавно, не делая резких движений, которые дают большую нагрузку на позвоночник.