Спортивное современное питание — используем безопасно.
Идеалом мужской красоты было, есть и будет стройное, мускулистое тело. Но достичь желаемого результата только с помощью активных физических нагрузок как априори невозможно. В помощь сильной половине человечества были изобретены протеины.
Что это такое?
Протеины являются белками, то есть строительным материалом и основой мышечной ткани. Именно на эти сложные органические вещества возложено, кроме описанных выше, еще множество функций в организме человека:
1. представляют собой дополнительный источник энергии при активных занятиях спортом;
2. являются составными элементами гормонов и ферментов;
3. без них не образуются антитела.
Значение белка для спортсменов
Учитывая все это, становится понятным, что люди, которые активно занимаются спортом, должны усиленно пополнять и запасы белка. Это же касается и желающих набрать мышечную массу. Для того чтобы Вашего тело красиво заиграло мускулами и обрело физическую красоту атлета, протеины должны поступать в организм в нужном количестве. Ведь именно они являются строительным материалом для мышечной ткани.
Достаточно ли изменить рацион?
Для полноценного восполнения нехватки белка, следует в ежедневный рацион питания внести: