Восстановление сил после отпуска.

Летний отдых, безусловно, помогает сменить обстановку, расслабиться, набраться новых сил, впечатлений, загореть, выспаться, поваляться на пляже, насладиться вечерними прогулками. Можно бесконечно перечислять все преимущества отпуска.

Но есть у отпуска и один недостаток – он быстро заканчивается. И приходится возвращаться в загазованный город и приступать к ежедневным обязанностям. Для организма это часто является дополнительным стрессом.

Чтобы все накопленные за лето силы не улетучились в первый же рабочий день, постарайтесь войти в повседневный режим размеренно. Не старайтесь переделать все намеченные дела в один день. Привыкните к обстановке. Поделитесь положительными эмоциями и впечатлениями с коллегами.

Вечером устройте себе небольшой праздник, напоминающий времяпрепровождение во время поездки. Это может быть тихий семейный ужин при свечах с последующей прогулкой по ночному городу или посещение ночного клуба – все зависит от того, как вы предпочитаете проводить свой досуг.

Постарайтесь устранить все раздражающие вас факторы. Купите средство от комаров СПб – мегаполис, где эти насекомые часто досаждают в силу множественных лесных насаждений и водоемов. Можете отключить телефон, принять горячую расслабляющую ванну. Словом, посвятите первые вечера адаптации к городской жизни себе.

Побалуйте свое тело питательными кремами. Не забудьте позаботиться о волосах. Запишитесь на выходные в парикмахерскую или бассейн.

Также на уикенд можете отправиться за город, насладиться последними теплыми деньками, подышать свежим воздухом. Если вы решили выбрать совсем уединенное место, то захватите с собой ультразвуковой отпугиватель собак Петербург предлагает их большой ассортимент в магазинах техники.

Позаботьтесь также о своем рационе – пейте больше воды, соков, ешьте фрукты. Если вы посещали экзотические страны и привыкли к определенной кухне, то постарайтесь готовить нечто похожее, плавно переходя к привычным блюдам.

Помните, что любые перемены – это дополнительный стресс. Поэтому даже после отдыха организму необходимо дать возможность адаптироваться и настроиться на рабочий лад.