Заботимся об осанке с детства.

Неправильная осанка – это не только эстетическая, но и медицинская проблема, которая может повлечь за собой серьезные заболевания позвоночника. Не секрет, что именно из неправильной осанки, впоследствии, формируются фиксированные искривления позвоночника (кифоз, сколиоз), которые, в свою очередь, приводят к различным дегенеративным заболеваниям хребта (остеохондроз, межпозвоночная грыжа и т.д.). Поэтому, формирование правильной осанки является важным фактором физического и психологического здоровья человека.

Осанка формируется под воздействием ряда факторов, как наследственного, так и приобретенного характера. Очевидно, что у ребенка, ведущего сидящий образ жизни, куда больше шансов на возникновение неправильной осанки, чем у его сверстника, активно занимающегося спортом. Таким образом, сформированная осанка – это, на 90%, продукт родителей ребенка, которые должны следить за его правильным физическим развитием.

Очевидно, что сохранить правильную осанку значительно проще, чем исправить ее, а исправление осанки, в свою очередь, эффективно лишь в детском и подростковом возрасте, когда у ребенка еще не закрыты хрящевые зоны роста. Поэтому, именно в этот период стоит обратить максимальное внимание на профилактику здоровой осанки. Итак, какие факторы помогают сохранить правильную осанку ребенка?

Во-первых, это – правильное положение ребенка во время сна. Именно во время сна наш позвоночник расслабляется, регенерируя свою функцию после полученной за день нагрузки. Поэтому, особое внимание стоит уделить тому, на чем спит ребенок. Желательно использовать особые Детские раскладушки с матрасом, гарантирующие здоровый сон малыша. Кроме этого, необходимо правильным образом оборудовать рабочее место ребенка, ведь от того, за какой партой он будет сидеть и на каком стуле зависит очень многое в формировании осанки. Кроме правильного положения позвоночника во время статических нагрузок, необходимо укреплять мышцы спины ребенка, особенно если ребенок быстро растет. Для этого идеально подойдут такие виды спорта, как плаванье, гребля и теннис.

В большинстве случаев, для того, чтобы сохранить правильную осанку ребенка необходимо позаботиться об умеренных спортивных нагрузках и обеспечить здоровый сон малыша. Если же, несмотря на принятые меры, наблюдается определенное искривление позвоночника, лучше не тянуть время, а сразу обратиться с этим вопросом к ортопеду.