Занятия йогой в детском возрасте.

Сегодня очень модно заниматься йогой с детьми, но что можно сказать о такой методике, возможно, это просто модное веяние, а возможно целая важная наука. Интересно, что детская йога занятия, которой сейчас проводятся и в детском саду, очень популярна во многих странах мира. Большинство профессиональных педагогов и врачей считают, что йога для детей не просто полезна и развивает их не только в спортивном плане, но и в интеллектуальном.

Дети более пластичны и больше и тоньше чувствуют, уже с 5 лет они могут постепенно научиться выполнять достаточно сложные асаны (упражнения). Некоторые преподаватели строят свою методику на том, что до 8 лет тренируют детей йогой, как будто играют с ними в игру. В игре все воспринимается проще и легче, и все совсем не страшно, если вдруг не получается. Кроме того, дети намного более естественны, чем взрослые, если они устают или у них что-то не получается они спокойно говорят об этом и всегда чувствуют пределы своих возможностей.

Особенности детской йоги в том, что форма подачи детской йоги немного иная, чем взрослой. Обычно, дети учат набор асан, посвященных определенной теме или истории. Учитель использует множество дополнительных средств- музыку, красивые картинки, удивительные игрушки и так далее – все, что нравится детям и что приносит им удовольствие, следовательно и йога будет связана с о всем этим станет любимым ритуалом. Обязательно нужно включать во время тренировки специальные дыхательные упражнения, которые помогут тренировать дыхание уже с малых лет. Йога станет важной часть жизни вашего ребенка и, несомненно, принесет ему здоровье и максимально много удовольствия.

Ваши дети, безусловно, будет благодарны вам за то, что когда-то в детстве вы приучили их делать эти занятия и сделали их жизнь интереснее и ярче.