Здоровье и иммунитет

Как правило, люди не задумываются о своем здоровье до тех пор, пока не попадут в больницу. А ведь многие заболевания можно предотвратить просто вовремя придя к врачу, заметив первые симптомы недомогания. В организме человека роль телохранителя выполняет иммунная система: если иммунитет достаточно высок, то он способен противостоять огромному числу вирусов — в том числе и вирусу Эпштейна — Барр, который способствует развитию лимфомы Беркетта. Также иммунитет противостоит вредоносным бактериям, раковым клеткам и паразитам.

Показателями снижения иммунной защиты служат:

• частые простуды
• обострение хронических болезней
• бессонница или сонливость
• быстрая утомляемость

Стресс, переутомление, голодание, недосыпание — все это ведет к понижению защитных сил организма, а у большинства людей эти факторы сейчас стали просто хроническими. Укрепление иммунитета своими силами вполне возможно, только следует помнить, что мгновенно иммунная система в норму не придет, ведь снижался ее уровень довольно долго.

Повышение иммунитета можно начать с закаливания, увеличения пребывания на свежем воздухе и физической активности. Для поддержания хорошего иммунитета следует правильно и полноценно питаться, чему не способствуют различные диеты, которые могут довести до иммунодефицита. Врачи советуют пить иммуномодуляторы — они бывают как в виде лекарственных препаратов, так и в виде различных трав. Все травы следует принимать довольно долго, но у них меньше побочных эффектов и более длительный результат.

Одними из самых известных иммунноукрепляющих растений на сегодняшний момент являются:

• гиностемма — еще известна как «женский женьшень». Она обладает замечательным действием на организм человека — поднимает иммунитет, замедляет старение, регулирует давление, понижает уровень холестерина, улучшает память, но при этом действует гораздо мягче, чем другие иммуномодуляторы, не перевозбуждая, а действуя на нервную систему как успокаивающее.
• женьшень — его корень имеет иммуномодулирующие свойства, стимулирует сердечно-сосудистую и нервную систему, повышает работоспособность, аппетит, артериальное давление. Снижает в крови уровень сахара и ускоряет ранозаживление.
• эхинацея — используется как иммуномодулятор, обладает противогрибковым, противомикробным, противовирусным действием, ускоряет заживление язв и ран. Также применяется при переутомлении, после лучевой терапии и антибиотикотерапии.

Следует помнить, что травы не являются панацеей, они дополняют и усиливают основное лечение, назначенное специалистом: врачом — иммунологом.