Начинаем активное похудение

Вы решили начать похудение? На что необходимо обратить внимание? Перед тем, как начинать придерживаться диеты, также нужно выбрать фитнес программу и начать усердно заниматься.

Среди диет необходимо отметить диету Королевой, которая продолжается 9 дней. Она разбита на 3 группы продолжительностью по 3 дня. Первые 3 дня можно кушать только рис. Для этого вечером необходимо замочить один стакан риса (мыть его не следует), а утром всыпать в кипящую воду, после чего варить на протяжении 15 минут. Утром нужно съесть один стакан, а потом разделить рис на одинаковые пропорции и кушать каждый час. Теперь диета подразумевает 3 куриных дня. Возьмите 1-1,2 килограмма курицы, с которой предварительно нужно снять кожу и полностью удалить жир. Курицу нужно варить до полной готовности. Разделите мясо на небольшие пропорции, чтобы кушать целый день. Последние 3 дня – овощные. Вы можете взять 800 грамм свежих либо вареных овощей, но не соленых, квашеных, маринованных. Кушать нужно на протяжении дня маленькими порциями. Помните, что нельзя к продуктам добавлять сахар, соль, специи. Последний прием еды разрешается в 19.00. Если вас заинтересовала Диета Королевой отзывы можете прочесть, благодаря чему составите собственное мнение.

Как известно, красота требует жертв, поэтому советуем посвящать достаточно времени спортивным занятиям, соблюдать принципы правильного питания, в случае необходимости – начинать придерживаться диеты.