Чистим зубы чисто-чисто.

Важностью чистки зубов часто не принимают всерьез. Большинство воспринимают это как необязательный утренний ритуал, которым часто пренебрегают. А ведь это в несколько раз увеличивает шансы приобрести проблемы с зубами, куда серьезнее кариеса или воспаленных десен.

Прежде всего, следует взять за правило обязательно чистить зубы 2 раза в день (утром и вечером). Это необходимо для того, чтобы убрать с них остатки пищи, налет, образовавшийся за день и болезнетворные бактерии. Каждая чистка должна продолжаться минимум 5 минут. Те, кто не желает тратить более 2 минут на эту процедуру, могут использовать электрические зубные щетки. Они качественно отличаются от своих обычных собратьев и помогают снять все нежелательные образования намного быстрее и эффективнее.

Большое внимание стоит также уделить и типу зубной пасты. Подход «Один тюбик – на всю семью» неправильный. В зависимости от возраста, зубы и десна человека требуют различного ухода. Кроме того, стоит также учитывать возможные заболевания ротовой полости и подбирать пасту в соответствии с ними.

Сами движения щетки тоже должны быть определенного порядка. Здесь универсальность тоже неуместна. Каждый зуб необходимо обработать во всех плоскостях, совершая горизонтальные, вертикальные и круговые возвратно-поступательные движения. Это обеспечить полноценный уход и снимет все возможные виды загрязнений.

В течении дня, в перерыве между утренней и вечерней чисткой зубов, также стоит поддерживать их чистоту на должном уровне. Для этого можно использовать такое приспособление, как зубная нить. Применять ее можно в любое удобное время, вне зависимости от того, где человек находится.

Такой организованный подход к гигиене ротовой полости позволит надолго забыть о проблеме больных зубов и сэкономить кучу средств на их лечении.