Medica mente, non medicamentis.

Адрес:

Санкт-Петербург, 5-ая Советская ул., д. 11

Диетотерапия при избыточном весе.

Ежедневно тысячи человек осознают, что у них есть лишний вес. Но лишь часть из них находит в себе силы для борьбы с проблемой. Благо, методов для этого предостаточно, начиная с простых физических нагрузок и заканчивая хирургическим вмешательством.

Чаще всего, ввиду своей простоты, основным средством для нормализации веса являются диеты. Их эффективность зависит от многих факторов и для каждого человека рацион побирается индивидуально. В отличие от занятий в тренажерном зале, любая диета требует не столько физической, сколько психологической силы. Очень хорошо сочетать диетическое питание и таблетки для похудения. В этом случае эффект будет более быстрым и положительный результат практически гарантирован.

Перед тем, как садится на любую диету, даже если она не сильно сокращает рацион, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Очень часто бесконтрольное голодание или однообразное питание приводят к тяжелым нарушениям со стороны ЖКТ. Похудение должно быть плавным. Не нужно гробить свое здоровье только из-за того, что за неделю сойдут все лишние килограммы. Как правило, после таких экстремальных процедур лишний вес быстро возвращается и похудение снова будет представлять собой тяжелый изнурительный процесс.

Фанатизм тоже недопустим. Если даже диета и помогла избавиться от ненавистных складок на животе или бедрах, это не значит, что нужно делать из нее постоянный рацион. Принцип диет заключается в ограничении потребления каких-либо веществ, которые все равно необходимы человеку. Самый длинный срок для диеты – 2 месяца. В дальнейшем, если результата нет, её необходимо либо сменить, либо отказаться вообще от диетпитания, так как длительный отказ от необходимых продуктов несет за собой очень тяжелые последствия для здоровья человека.