Medica mente, non medicamentis.

Адрес:

Санкт-Петербург, 5-ая Советская ул., д. 11

Из зимы — в лето. Как сохранить здоровье?

 

Вы сходите с трапа самолета, и вас встречает ласковое южное солнышко? Наслаждаетесь невиданной роскошью — теплом, вместо промозглой осени или леденящих душу февральских ветров? Сделайте небольшую паузу. Ведь именно здесь, на курортах, туристы понимают, насколько важна пословица "к хорошему тоже надо привыкать".

Многие отзывы туристов упоминают процесс акклиматизации в теплых странах, когда из зимы люди попадают сразу в лето, как один из самых неприятных. Хотя на самом деле заранее бояться не стоит — обычно привыкать к новому климату приходится лишь старикам и имеющим хронические заболевания.

Чем же все-таки может испортить радость от отдыха акклиматизация в жаркой стране? Общей усталостью и даже слабостью, довольно сильными головными болями, разнообразными расстройствами сна и ритма жизни, проблемами с сердечнососудистой и нервной системами. Хронические проблемы — гипертония или, к примеру, ревматоидный артрит — тоже могут дат о себе знать в полную силу.

Комфортная акклиматизация случается там, где воздух достаточно сухой, а не только теплый. В таком случае тело восстановит баланс, выделяя пот в тех количествах, в которых нужно. А в тропических местах, где влажность высока и сказывается отсутствие ветра, людям свойственно ощущать весь комплекс неприятных моментов — частый пульс и дыхание, меньшее кровоснабжение внутренних органов.

Чтобы противостоять этому, нужно исключить потери минеральных солей, кондиционировать воздух, утолять жажду только после еды. Чтобы не пить воду, полощите ею рот. Аптечка должна содержать жаропонижающие — парацетамол и ибупрофен. А против вирусных препаратов и гепатитов в аптечку стоит добавить лавомакс. При бережном отношении к своему здоровью уже через несколько дней человек акклиматизируется и почувствует себя лушче.

.