Профилактика и лечение полиартрита.

Полиартритом называется одновременное или последовательное воспаление суставов. Проявляется обычно в виде болей в суставах, гиперемии кожи, местной припухлости. На поздних стадиях возможны деформация суставов и тугоподвижность.

Полиартритом сегодня страдают не только пожилые, но и множество молодых людей. Причиной тому становятся малоподвижность и употребление в пищу продуктов, которые содержат много соли, в том числе ГМО. Потому диагностикой и профилактикой нужно заниматься чуть ли не с детства.

Как понять, что у Вас проблемы с суставами?

Достаточно выполнить два довольно простых упражнения.

Попробуйте сесть на корточки и на носочках пройти 2 — 3 метра. Если сложно, то пора обратить внимание на суставы.

Чтобы убедиться в правильности склонности к полиартриту, можно, стоя на одной ноге, попробовать надеть носок на другую. Потом то же самое с другой ногой. Не получается? Срочно нужно оздоровить суставы.

Кстати, если упражнения Вы выполнили с легкостью, все равно не избегайте профилактики — пейте не мене 2 л воды в день, чтобы соли вымывались, и пейте витамины.

Для комплексной профилактики необходимо принимать витамины A, группы B, С, E, а также селен и медь.

При этом постарайтесь побольше ходить. Не обязательно бегать — для некоторых бег может быть вреден. А вот просто двигаться полезно будет практически всем.

Полезно походить в спортивные клубы. Например, на фитнес, пилатес. Занятия йогой — это вообще панацея от множества заболеваний. Ходить туда желательно регулярно, а не раз в год. Но если не очень хочется, то можно хотя бы двух-трехмесячный "курс" раз в году себе устроить. Это не так сложно и дорого, зато в будущем обойдетесь без тяжелых последствий.

Старайтесь не злоупотреблять с соленым и сладким. Соль является первопричиной полиартрита, а сахар препятствует ее выведению. Всего должно быть в меру.

Пейте побольше воды — не менее 1,5 л в день, а лучше — не менее 2 л.

Старайтесь почаще бывать на природе или хотя бы просто дышать чистым воздухом. Это будет способствовать бодрости и накоплению сил, Вы будете чаще стремиться гулять, а не сидеть на месте.

Полезно заниматься плаванием. Плавание — это вообще отличный способ избавиться от множества болезней опорно-двигательного аппарата, а также произвести их профилактику.

Если есть возможность съездить не бальнео-грязевые курорты, то воспользуйтесь ими. Грязи не только лечат, но и помогают осуществить отличную профилактику полиартрита.