Роль психологических тестов в антистрессовой терапии.

Организм человека представляет собой сложнейшую биологическую машину, которая обеспечивает свое функционирование массой различных программ и подпрограмм. Нам свойственно веселиться, а также испытывать ужасное душевное состояние по поводу каких-либо отрицательных факторов. В таком случае говорят, что человека одолел стресс. Он может возникнуть от употребления горячей пищи, внезапно громко зазвонившего телефона, грубого окрика начальника, угрожающего или унижающего взгляда знакомых и незнакомых людей, и так далее. Стрессы никогда не проходят бесследно для здоровья людей, становясь проводниками различных серьезных заболеваний. О том, как выглядеть даже при стрессах молодой и цветущей женщиной, можно ознакомиться с информацией, размещенной на профильных Интернет ресурсах. А мы коротко остановимся на абдоминальном дыхании.

Как известно, многие анистрессовые методики основаны на специальной гипервентиляции и гипоксии легких. Соль сути данной методики заключается в принудительном напряжении диафрагмы. Для этого необходимо сделать очень глубокий вдох воздуха в легкие и выход, который должен быть длиннее по времени и с задержкой выдоха на несколько секунд. Необходимо заметить, что манипуляции с воздухом необходимо осуществлять только через нос. Это дает возможность заполнить воздухом весь объем легких, что увеличит содержание кислорода в крови в несколько раз. То есть этой манипуляцией создается для организма стрессовая ситуация. Тем не менее, более продолжительный выдох, чем вдох, а также задержка воздуха в легких, препятствуют развитию головокружения и такого неприятного и опасного явления для организма, как онемение конечностей. Роль психологических программ в антистрессовой терапии чрезвычайно важна и эффективна.