Medica mente, non medicamentis.

Адрес:

Санкт-Петербург, 5-ая Советская ул., д. 11

Современные решения по проблемам ЗОЖ.

Мифы о серьезных финансовых вложениях, требующихся для поддержания здорового образа жизни, на самом деле не более, чем ошибочные представления или осознанные обоснования собственной лени. Правила ведения здорового образа жизни универсальны для представителей всех слоев населения любых возрастных групп.

Здоровый образ жизни в реальности основывается на адекватной двигательной активности и введении некоторых ограничений в питании. Если говорить о приемах пищи, сторонники ЗОЖ рекомендуют просто ограничить объемы порций и увеличить количество приемов пищи. Дробное питание не только способствует нормализации обмена веществ. Частый прием пищи небольшими порциями полезен для работы желудочно-кишечного тракта.

Физическая активность, рекомендуемая правилами ЗОЖ, также не является избыточно обременительной. Хорошее самочувствие гарантирует обычная длительная пешая прогулка достаточно быстрым шагом. Альтернативным вариантом может стать недорогая беговая дорожка для дома, как удобный и доступный в использовании вариант оборудования.

Как правило, предлагаемая в специализированных магазинах недорогая беговая дорожка для дома обеспечивает установку режимов пешей прогулки, легкой пробежки или полноценной тренировки. Нагрузка может наращиваться постепенно. Плюсом становится и то, что даже не очень дорогие модели комплектуются системами, фиксирующими пройденное количество километров, уровень затраченной энергии. Также большинство моделей оснащаются функцией контроля сердечного ритма и давления. Подобные функции особенно необходим при приобретении домашнего спортивного оборудования для реабилитации организма после любой болезни или покупки беговой дорожки для занятий людьми старшего возраста.