Здоров душой — здоров и телом.

Психическое здоровье напрямую влияет на здоровье физическое. Эта закономерность легко объяснима с точки зрения банальной физиологии. Никакой мистики во взаимосвязи здоровья души и тела нет — как не бывает отдельно «души» и отдельно «только тела». Обратите внимание на ряд таких естественных телесно-душевных процессов, как стресс, ощущение удовольствия и счастья, и вы сможете понять, насколько важно здоровье души для телесного здоровья.

К примеру, у многих чувств, то есть психических процессов, есть множество проявлений абсолютно физической, объяснимой и закономерной природы. Во время стресса выделяются так называемые гормоны стресса, кортизол и подобные. Организм мгновенно мобилизует все силы на преодоление ситуации, стремится «убежать или победить». Для этого кровь приливает к конечностям, перераспределяются процессы питания (в пользу мышц) и кровоснабжения. Процесс стыда активизирует прилив крови к коже — а учитывая, что мы чувствуем кожей, легко понять, почему это происходит именно так.

Чувства равновесия, гармонии, комфорта означают, что человек в полной мере удовлетворил свои потребности. За это организм «благодарит» выбросом прекрасных гормонов, близких к опиатам и другим искусственным соединениям, вызывающим удовольствие.

После того как кто-либо преодолел сложную ситуацию, выбрался из критической ситуации — и здесь организм не делает различий между психическими и физическими процессами — человек испытывает самую настоящую эйфорию.

Все эти процессы зачастую протекают не только без всякого осознанного «распоряжения», но и без ведома хозяина тела, помимо ума и осознания. А это значит, физическое и душевное здоровье взаимно влияют друг на друга. У того, кто хочет жить на ментальном уровне быстрее заживают раны. А у того, кому плохо физически, буквально нет сил улыбаться или радоваться жизни.

На самом же деле лозунгом для каждого должен стать один единственный. Здоровье во мне — это и здоровое сердце, и здоровая микрофлора, и в первую очередь душевное здоровье, равновесие и гармоничность.