Предотвратить варикоз легче чем вылечить.

Варикозное расширение вен стало очень распространенным заболеванием, которого можно было избежать, соблюдая некоторые рекомендации и правила. Сегодня варикоз стал все чаще встречаться у людей молодого возраста, хотя раньше он возникал только у людей в возрасте. Это связанно с тем, что большинство молодых людей ведут малоподвижный образ жизни, работают в офисах, где целый день сидят в одной позе и к тому же еще неправильно питаются, не высыпаются и не получают крайне необходимых для вен витаминов. А ведь если выполнять хоть некоторые рекомендации, можно спасти себя от серьезного заболевания, осложнений и даже операции, нужно просто знать о том, как предотвратить варикоз

Но помните, что профилактика всегда проходит легче, чем лечение и на поздних стадиях с варикозом можно справиться только с помощью операции. Итак, рассмотрим основные действия, которые помогут не допустить ухудшения состояния вен. Если ноги к вечеру устают и отекают, остаются холодными даже в шерстяных носках, то срочно берите ситуацию в свои руки. Прежде всего, необходимо отказаться или хотя бы ограничить прием жирных, сладких и мучных блюд. Также для вен вредно кофе, алкоголь, консервы, копчености и жирные бульоны. Курение и алкоголь – это просто уничтожитель сосудов.

Лишний вес также способствует активному развитию варикоза. При предрасположенности к нему нельзя поднимать тяжелое, более 3-х кг не советуют врачи. Для того, чтобы укрепить венозную систему, включите в свой рацион богатые на витамин Е продукты. Витамин С сделает сосуды прочнее, а витамин Р (рутин) укрепит клапаны и венозные стенки. Носите только удобную одежду и обувь, не носите утягивающих и тугих поясов, которые будут нарушать кровообращение. Также советуют при расширении вен обустраивать свою постель так, чтобы ноги были слегка приподняты.