Подросток — наркоман: что делать?
Если у ребенка аллергия на пыль.
Дети входят в повышенную группу риска людей, склонных к возникновению всевозможных аллергенных реакций. При этом, понять природу аллергии бывает довольно сложно, так как она может вызываться огромным количеством всевозможных факторов, начиная от цветения растений, заканчивая употреблением в пищу определенных продуктов или же, например, морозным воздухом. Однако, одной из наиболее распространенных причин аллергий у детей является их длительное пребывание в пыльном воздухе.
Проблемы плоской стопы.
Плоскостопие у нас в стране принято относить к своеобразным «несерьезным» небольшим дефектам, вроде лопоухости ушей или неправильного прикуса. Хотя на самом деле, плоскостопие является серьезной медицинской проблемой, влекущей за собой десяток сопутствующих заболеваний, в том числе и опорно-двигательного аппарата.
Подушки для ваших радужных снов.
Комфортное положение во время сна обеспечивается не только матрасом с определенными характеристиками, но и подушкой. Некоторые люди считают, что спать лучше без подушки. На самом деле она необходима, чтобы шейный отдел позвоночника оставался выпрямленным, сосуды не пережимались и мозг получал достаточное количество кислорода. Только в этом случае сон даст полноценный отдых.
Прежде чем выбирать новую подушку, следует оценить старую: насколько комфортна она была. Если никаких нареканий нет, то можно купить аналогичную. Ориентироваться следует не только на внешние характеристики. Обязательно следует учесть вид и характеристики наполнителя, отделки и прочего.
Среди важных параметров, по которым оцениваются подушки, следует отметить ее высоту. Обычно высота подушек составляет от десяти до четырнадцати сантиметров, но для людей с широкими плечами потребуется более высокая. Оптимальный размер подушки для взрослого человека составляет 50х70 или 70х70 сантиметров. Детские подушки меньше на 10 сантиметров по всем сторонам.
Чехол хорошего изделия изготавливается из плотной ткани, через которую не выбивается наполнитель. При этом, ткань должна быть воздухопроницаемой, чтобы на ней было комфортно спать.
Для проверки качества швов достаточно потянуть их. Внешне швы должны быть ровными, с мелкими стежками, без явных отверстий для иглы.
По форме все подушки разделяют на классические и ортопедические. Классические имеют стандартную четырехугольную форму с равномерным расположением наполнителя. Ортопедические имеют валики и выемки для шеи и головы. Считается, что такая форма обеспечивает оптимальную поддержку. Однако ортопедические подушки удобны только для людей, которые спят на спине. Любое другое положение будет некомфортным.
Наполнители для подушек бывают натуральными и синтетическими. Сказать однозначно какой именно вид лучше довольно сложно. Натуральные материалы пользуются популярностью вследствие своей естественности. Но в тоже время они менее долговечны, сложнее в уходе, а некоторые варианты наполнителей вызывают аллергию. Синтетические наполнители служат дольше, за ними легче ухаживать. Благодаря особенностям материалов в них не появляются аллергены, например, плесневые грибки, пылевые клещи и некоторые другие. Выбирать следует, основываясь на личных предпочтениях и конкретных характеристиках материалов.
Кому необходим ионизатор воздуха?
В последнее время, одним из самых популярных способов очистки воздуха стала ионизация помещения. На сегодняшний день, практически правилом хорошего тона стала установка в офисных помещениях ионизаторов воздуха. Широкое распространение приобретают также ионизаторы жилых помещений. Вместе с тем, некоторые люди достаточно настороженно относятся к очистки воздуха с помощью ионизаторов. Рассмотрим подробнее, когда необходим ионизатор и безопасно ли его использование.
Залог хорошего утра?
Что является условием хорошего самочувствия утром? Можно назвать несколько факторов, но наиболее важным является полноценный сон. Он, в свою очередь, обеспечивается комфортными условиями и не последнюю роль играет подушка. Она является одним из наиболее важных атрибутов отдыха.
Подушки отличаются размерами, степенью жесткости, наполнителями и другими особенностями. Все их следует учесть при выборе.
Сначала следует выяснить, насколько подходит конкретная подушка для человека. Она слишком низкая, если под голову или под подушку кладется рука. Онемение плеч и шеи по утрам говорит о неправильной высоте и жесткости, причем показатели могут быть изменены как в большую, так и в меньшую сторону.
При выборе подушки важно учитывать любимую позу сна. Если человек спит на боку, то подушка нужна более жесткая, при сне на спине – средней жесткости, а самые мягкие требуются спящим на животе. При выборе размеров надо учесть ширину плеч.
Для подушек используются как синтетические наполнители, так и натуральные. И тех, и других огромное множество, поэтому всегда есть возможность выбрать лучший по качеству и цене вариант.
Так среди синтетических наилучшим аналогом пуха и пера является подушка холлофайбер. Но это вовсе не значит, что только этот материал представлен в ассортименте магазинов. Холлофайбер представляет собой полиэстер, который пропитывается силиконом. Наиболее дешевым наполнителем является синтепон. Он долговечен, не впитывает запахи, его легко стирать. Комфорель – пушистые шарики из синтетических материалов. Они гипоалергенны, пропускают воздух и отлично сохраняют форму.
Среди натуральных наполнителей классическими вариантами являются птичьи перья и пух. Чаще всего используют гусиные, утиные, являющиеся наиболее комфортными. Реже можно встретить подушки с куриным и лебяжьим наполнителем.
Минусом пуха и пера является накопление в них пыли и размножение пылевых клещей, различных грибков. Такие изделия противопоказаны людям с аллергией.
Классическим наполнителем является конский волос. Он обладает большой упругостью и высокой жесткостью. Подушки с таким наполнителем жесткие. Чаще всего из конского волоса делают ядро, а на поверхности находится шерстяное, стеганое полотно. Оно изготавливается из овечьей или верблюжьей шерсти.
Помимо названных наполнителей используют шерсть овец и верблюдов, натуральный шелк, шелуху зерна, бамбуковое волокно, латекс, вата.
Нейросенсорная тугоухость.
Нейросенсорная тугоухость – это заболевание, предполагающее ухудшение слуха из-за воспалительных процессов органов внутреннего уха, центра в головном мозге, ответственном за восприятие звука, либо слухового нерва. Данная болезнь способна существенно усложнять жизнь больного человека. В связи с этим, важно знать ее симптомы. Однако самый важный вопрос: «нейросенсорная тугоухость лечение какое требует?». Предлагаем прочитать статью и найти ответы на наиболее важные вопросы.
Матрас для здорового сна.
Здоровый сон очень важен для каждого человека, ведь только он позволяет наслаждаться идеальным самочувствием и активным образом жизни. Сон во многом зависит от того, какие постельные принадлежности выбираются. В последнее время большинство экспертов отмечают, что матрас средней жесткости становится наилучшим выбором почти в каждом случае. В действительности, выбирая матрас, жесткость которого будет средней, удается достигнуть золотой середины.
Что же следует учитывать при выборе?
Общие рекомендации позволят определиться с оптимальным видом матраса. Итак, жесткие матрасы рекомендуются людям, которые весят больше 90 килограмм, или в случае рекомендации врача-ортопеда. Мягкие матрасы лучше всего выбирать пожилым людям или тем, кто страдает проблемами в поясничной области. Таким образом, следует учитывать особенности своего состояния здоровья. Матрасы, жесткость которых является средней, можно назвать универсальными, ведь вес и возраст человека абсолютно неважны. В идеальном случае их следует выбирать детям и подросткам для формирования правильной осанки, ведь во время сна позвоночник может находиться в естественном положении, нагрузка на плечи и бедра может распределяться равномерно. К тому же это позволяет наслаждаться глубоким сном.
Средне-жесткие матрасы могут предлагаться с жесткой кокосовой койрой или мягким натуральным латексом. Последний материал может быть успешно заменен на холофайбер или пенополиуретан. Важно помнить о том, что натуральный латекс гораздо лучше искусственных материалов, и поэтому ему следует отдавать предпочтение. Среди преимуществ натурального латекса следует отметить эластичность, упругость, экологичность, гигиеничностью. Если же вам важна стоимость изделия, выбирать следует искусственный наполнитель.
Выбирая матрас, следует прислушаться к рекомендациям опытного специалиста. Дело в том, что пружинный блок может содержать от 250 до 1200 штук пружин на один квадратный метр. Вашей задачей будет стремление подобрать модель с наилучшим соотношением пружин именно для вас.
Если же выбор приходится на беспружинный матрас, важно учитывать, что он может быть сделан из перфорированного натурального латекса либо материала-аналога подходящей плотности. Однако последний вид приближен к жестким.
Посвятите поиску достаточно времени, постарайтесь принять верное решение, ведь от этого зависит, насколько приятным и глубоким будет сон!
Кому можно доверить дорогого человека?
Всегда необходимо бережно относиться к своим близким и ухаживать за ними. А особенно если это касается людей, которые не могут сами о себе позаботиться. Иногда случаются ситуации, когда мы не можем постоянно находиться с больным или старым человеком, требующим постоянного ухода. В этом случае нужно начинать поиски сиделки. И к выбору человека, который будет присматривать и оказывать помощь вашему близкому, стоит подойти внимательно и основательно.
Конечно, поиск можно осуществлять самостоятельно по объявлениям в газетах или в интернете. Однако как во время собеседования выяснить, подходит ли эта сиделка? Это довольно сложно. Любой кандидат на работу будет утверждать, что имеет опыт и обладает необходимыми навыками. Но это может быть далеко не так.
Поэтому лучше будет доверить поиск постоянной или приходящей сиделки специальным агентствам. Конечно, услуга поиска потребует финансовых затрат, однако у вас будут гарантии.
Дело в том, что агентства выбирают сиделок с помощью изучения личного дела соискателя вакансии и собеседования. Во время собеседования с кандидатом обычно общаются психологи и медики, которые способны выяснить, способен ли этот человек ухаживать за престарелым или больным. Помимо этого, даже если сиделку уже нашли, но она чем-то не устраивает, в большинстве агентств можно поменять её на другую абсолютно бесплатно.
Но если всё же вы решаетесь на самостоятельный поиск, то необходимо запастись терпением. При собеседовании с кандидатом нужно проводить опрос на медицинские тематики. Например, если требуется уход за лежачим больным, нужно выяснить, знает ли кандидат, как вести профилактику и лечение пролежней. Также нужно понять, знает ли кандидат, какой режим питания необходим больному или престарелому. На собеседование можно пригласить своего лечащего врача, который сможет задать соискателю работы профессиональные вопросы.
Очень часто в случаях выбора сиделки люди ориентируются на свою интуицию и выбирают просто приятного и симпатичного им кандидата. Но в случае, когда дело касается ухода за больным человеком, ошибок допускать нельзя. У кандидата необходимо попросить показать трудовую книжку, справку о состоянии здоровья и желательно заключить нотариально заверенный договор на оказание услуг. В этом случае можно быть спокойным, что за вашим близким присматривает надёжный человек.
Профилактика ОРЗ в зимние время.
Острые респираторные заболевания в зимнее время – самая распространенная проблема, которая может «подкосить» в любой момент и взрослого, и ребенка. Но чтобы болезни было сложнее выбить человека из рабочей колеи, нужно заранее продумать комплекс профилактических мероприятий, направленный на укрепление своей иммунной системы.
Для этого можно воспользоваться широким спектром антивирусных препаратов, иммуномодулирующих средств и витаминно-минеральных комплексов, продающихся в аптеках. Но, честно говоря, их эффективность которых оставляет желать лучшего. А можно применить старые «бабушкины способы»: употреблять в пищу много чеснока и лука или же с помощью настоек и отваров из трав. Конечно, луково-чесночное амбре не слишком приятно, а раз в два-три дня колдовать на кухне, как ведьма из старых сказок сложнее, чем выпить готовую таблетку, но зато эти препараты если не помогут, то уж точно не навредят организму.
Следующий этап – правильно подобранная одежда. Какой бы стиль не диктовала нам сегодняшняя мода относительно коротких курточек и юбочек, сапожек на тоненькой подошве и шапочек, едва прикрывающих макушку, следует помнить, что девочки-модели или звезды шоу-бизнеса не передвигаются по холодным улицам и не ездят в муниципальном транспорте. Поэтому к модным тенденциям следует подходить с умом. Никто не заставляет надевать вас тулуп, оренбургский платок и валенки, ведь в многообразии современных предложений есть не просто стильные, но и стильные теплые вещи. К ним относятся вязаные свитера-норвежки, меховые шапки-ушанки, симпатичные сапожки «угги» для мужчин и женщин. В такой одежде будет тепло и комфортно даже в лютый мороз, а самое главное, что она вполне вписывается в последние трендовые тенденции «от кутюр».
Конечно, «активировать» комплекс мероприятий нужно, не тогда «когда на охоту идти», а намного раньше. Еще летом стоит начать программу закаливания и физической подготовки, ввести в свой ежедневный рацион «правильные продукты, способные заставить работать иммунную систему в нужном «ключе», привыкать спать с открытыми окнами и проводить хотя бы час в день на свежем воздухе. Это поможет закалить организм и заставить его нормально воспринимать даже не слишком благоприятные для себя условия.
Как видите, эти мероприятия достаточно просты и понятны, не требуют больших денежных вливаний и временных затрат. Но зато они крайне эффективны и позволяют сберечь свое здоровье. А когда есть здоровье, все остальное приложится!