Месяц: Апрель 2011

Пора расставаться с привычкой к алкогольным застольям!

Многие наши соотечественники не без пафосной гордости называют себя истинно гостеприимными, хлебосольными. Но только есть ли чем гордиться? Давайте посмотрим на традиции наших народных застолий, как встречают-провожают дорогих гостей. Без рюмки практически не обходится. И даже более того, если гость не желает выпить с хозяевами, его считают чуть ли не личным обидчиком. «Ты меня не уважаешь» ставшая классикой фразочка свела на неверный путь очень многих. И человек доказывает непонятно что и непонятно кому, подрывая свое здоровье очередной дозой алкоголя. Нередко бывает и так, что даже садясь за руль, водитель не отказывается от стопочки. И дай Бог, чтобы все обошлось без катастроф и смертей. Но ведь все мы знаем, что множество ДТП случаются из-за неадекватного поведения выпивших и опьяневших. почему-то посчитавших себя вправе вести автомобиль. По правде говоря. наказание за такое безответственное поведение давным-давно пора ужесточить, чтобы было неповадно.

Наше общество в большинстве резко отрицательно относится к наркомании, наркотикам, отказываясь замечать, что само давно поражено этим страшным пороком. Практически все даже не представляют себе празднования того или иного торжества без употребления алкоголя. И что самое страшное, многие люди считают, будто бы это даже полезно, аргументируя свои утверждения высказываниями каких-то непонятных специалистов или, того лучше, собственным опытом. А между тем, новейшие медицинские исследования однозначно опровергают возможность пользы употребления спиртного. Оно является настоящим ядом для человеческого организма. Даже маленькая капля водки способна принести огромный вред всему организму. Прежде всего, конечно, это отражается на работе нервной системы, отвечающей за все процессы, происходящие в человеческом организме. И прежде, чем выбрать для себя якобы исполненную веселья, раскрепощения и употребления спиртного жизнь, надо четко понять, что тем самым обрекаешь себя на преждевременное угасание интеллекта, физического здоровья, красоты. На самом деле, алкоголь вовсе не является достойным и единственным средством получать радость жизни и разделять ее с другими. Надо в корне менять эти наши общественные стереотипы поведения, организации празднеств, в которых столько свободы для губящего человечество спиртного. Другого выхода у нас просто-напросто нет.

Что учитывать во время ужина?

Если вы хотите быть здоровыми, то важно придерживаться правил рациона питания. С завтраком и обедом более-менее понятно, но ужин обычно вызывает много вопросов.

Один из самых важных вопросов – когда нужно ужинать? Перерыв между завтраком и ужином должен составлять хотя бы 14 часов. Таким образом, все зависит от того, когда вы просыпаетесь. Например, если вы утром завтракайте в 8 утра, то ужинать нужно не позже 6 вечера, а если вы спите до 12, то можно вечернюю трапезу отодвинуть на позднее время. Главное, чтобы после ужина до сна прошло 2-3 часа.

Многих хозяек волнует вопрос: «Что приготовить на ужин?».

На ночь нельзя есть «плохих» углеводов, а именно булочек, пирожных и тортов, риса и картошки. Лучше заменить на длинноцепочные углеводы, которые дольше будут перевариваться, но в тоже время не создадут нагрузки для желудка и не повысят уровень инсулина. Длинноцепочные углеводы содержатся в моркове и капусте, редьке и брюкве, пшенной и гречневой кашах.

Важно учитывать, что в борьбе с бессонницей помогают многие блюда, а именно:

1. Каши. Злаки всегда содержат магний, благодаря которому расслабляются усталые мышцы, снимается нервное напряжение, а значит, можно быстро заснуть.

2. Теплое молоко. Психологи доказали, что кружка теплого молока всегда навевает приятные воспоминания о детстве, и в итоге можно расслабиться.

3. Мясо индейки, которое легко переваривается и содержит триптофан, в результате чего организм справляется со стрессом.

4. Печеный картофель. Усвоение триптофана будет проходить легче, но порция должна быть маленькой! Помните о каллориях!

5. Мятный, ромашковый чай.

Влияние алкоголя на зрение

Расхожее мнение, что одна рюмочка за обеденным столом не повредит, лишается смысла, если алкоголь применять каждодневно. Систематическое потребление водки, коньяка и других напитков даже в малых количествах может вызвать необратимые явления в организме. В частности страдает также и зрительная система человека. Недаром много пьющего человека можно различить по красным воспаленным глазам и характерной синевой под глазами.

Рассмотрим подробнее процесс нарушения зрения от употребления алкоголя. Как известно, при попадании алкоголя в организм и растворении его в крови алкоголь распространяется по сосудам, заставляя их сужаться. В том числе сужаются и сосуды зрительных мышц. Затрудняется кровоснабжение всей зрительной системы. Подача кислорода в органы зрения понижается, приводит это к такому зрительному ощущению, как кажущееся потемнение, человеку кажется, что яркость освещения резко упала. Врачами было дано название этому эффекту как эффект темных очков, так как при надевании темных очков происходит подобное явление. Кажущееся потемнение приводит к неоправданному напряжению глазных мышц, что приводит к их преждевременному перенапряжению, что в дальнейшем может вызвать атрофированию мышц и частичной или полной потере зрения.

Из-за сокращения кровеносных сосудов резко повышается кровяное давление в них. Мелкие сосуды начинают лопаться, что вызывает микроскопические кровоизлияния. Последствия наблюдаются в виде покраснении кожи вокруг глаз и глазного белка. Возникают боли в глазах, ощущается резь, зуд. Усугубляется ситуация протирание глаз грязными руками, при этом возникает опасность занесения болезнетворных бактерий и вирусов в слизистую оболочку глаза. Последнее может вызвать инфекцию с удручающими последствиями.

Некоторые смотрели фильм «ТАСС уполномочен заявить» и помнят, как одному из ремонтников автосервиса заграницей пришлось установить себе контактные линзы, так как зрение его резко снизилось. Причиной тому стало чрезмерное регулярное употребление алкогольных продуктов. Причем неважно, какого они происхождения, будь это сивуха с деревенского двора, паленая водка из сомнительного магазинчика, или виски зарубежного происхождения и высокой очистки. Этиловый спирт одинаков везде и его действие на организм в целом и зрительную систему в частности не ослабляется никакими способами очистки.

Безопасный контрацептив — влагалищное кольцо.

На данный момент многих интересует вопрос контрацепции, имеется обширный выбор средств, что можно растеряться. Одним из действенных методов является влагалищное кольцо. Оно изготовлено из латекса с микропорами, в которых находятся специальные гормоны. При его размещении его во влагалище, под действием температуры тела гормоны выделяются и поступают в кровь. Это один из самых эффективных методов и осечки в нем происходят меньше чем в 1%. Кроме того, метод самый безопасный, ведь гормоны попадают в организм напрямую, миную желудочно-кишечный тракт. То есть всевозможные с этим проблемы, как расстройство желудка, рвота или диарея исключены.

У кольца очень легкое применение — оно вводится женщиной самостоятельно, также, как тампон. Оно не чувствуется ни женщиной, ни мужчиной. Размещение кольца внутри влагалища на его эффективность никак не повлияет. Строк использования кольца — один месяц. Его нужно менять перед наступлением нового менструального цикла. Кольцо идет стандартных размеров диаметром 5,4 см очень гибкое и мягкое для удобства

Пребывая во влагалище кольцо выделяет эстроген и прогестаген — специальные гормоны, что предотвращают овуляцию, то есть выход яйцеклетки и сводят шансы оплодотворения к минимуму.

С алкоголем беременность несовместима – последствия будут необратимы

С алкоголем беременность несовместима – последствия будут необратимы

В последнее время женский алкоголизм стал приобретать угрожающие масштабы. В США, например, по данным социологических исследований, во время беременности курят и употребляют алкоголь 20% женщин.

Влияние алкоголя на внутриутробное развитие плода напрямую зависит от стадии внутриутробного развития. Этих стадий существует три. В первые восемь недель, когда происходит закладка органов, плод особо чувствителен к наличию алкоголя и наркотиков в организме матери. Если женщина употребляет эти яды на первой стадии беременности, существует реальная угроза тяжёлых пороков развития, врождённых дефектов и выкидышей. Поскольку сформировавшиеся в это время органные системы зародыша в последующие месяцы продолжают своё развитие, алкоголь и наркотические вещества способствуют развитию функциональных дефектов, замедлению внутриутробного роста, разрыву околоплодных оболочек и, как следствие – роды происходят преждевременно.

Вследствие беременности многие процессы в организме женщины меняют свойства. Алкоголь и наркотики, полученные из крови матери, распределяются в кровообращении плода неравномерно. Кровь, насыщающая верхние части тела плода, минует печень и лёгкие, поступая через венозный проток, поэтому содержание наркотических веществ в ней превышает норму в несколько раз. При этом однократно принятый плодом алкоголь продолжает отрицательное воздействие на развивающийся организм даже тогда, когда в крови матери алкоголя уже нет. А при сочетании с табакокурением вредные последствия усиливаются многократно.

«Карнавальные дети» (характер воздействия алкоголя на их организм описал впервые Лемонье в 1968 году, а название «алкогольный синдром плода» дал этому процессу Джонс в 1973 году) имеют узкие глазные щели, верхняя губа у них недоразвита и имеет тонкую красную кайму. Они отличаются от сверстников повышенной возбудимостью, у них существует большая вероятность развития судорог и мозжечковой дисфункции. Алкоголизм матери может также привести к аномалии суставов и конечностей у ребёнка, порокам сердца, фиброзу печени, нарушениям половых органов.

Частота таких аномалий развития среди детей, матери которых ведут здоровый образ жизни – 1-3 случая на тысячу новорожденных, в случае же, когда у матери имеются вредные привычки – 25 случаев на ту же тысячу.

У вас двойня — это здорово.

Рождение ребенка это не только огромное счастье для родителей, но и большая ответственность, а как же должны себя чувствовать родители, ждущие двойню?

Многие скажут, что это очень тяжело, а порой практически невозможно, ведь, сколько необходимо внимания, любви и ласки одному ребенку, а тут сразу двое. Безусловно, неопытные родители могут встретиться с немалыми проблемами. Труднее всего придется, конечно, новоявленной мамочке, главное, чтобы рядом были любимые люди, готовые всегда прийти на помощь. Несмотря на все трудности, многие пары очень хотят двойню. Вероятность появления двойни очень высока у пар с наличием наследственной предрасположенности, двойни должны встречаться в роду у жены по материнской линии.

При огромном желании завести двойню, можно обратиться к помощи специалистов, которые могут произвести искусственное оплодотворение и зачать двое и более малышей. Шансы на роды двойни высоки у женщин после 30 лет, а также после значительного промежутка между предыдущими родами. Возможность родить двойню есть также у женщин, принимавших контрацептивы на протяжении нескольких лет. Но, на самом деле, бывают и счастливые случайности. Как бы то ни было дети это огромная радость и счастье.

Твоя кожа сухая? — не спеши применять увлажняющий крем, сначала БРОСЬ ПИТЬ!

Как уже отмечалось в многочисленных материалах, сегодня в России стремительно набирает обороты детский и юношеский алкоголизм, это серьезная опасность, учитывая, что прием алкоголя, особой популярностью пользуется у девушек, которые, не задумываясь о вреде абсолютно любой дозы алкоголя, с радостью отдаются объятиям «зеленого змея».

В молодости, вред алкоголя не замечается, а все сигналы организма игнорируются. Действительно, ну одну-две бутылочки то можно выпить — от этого цирроз не появляется, а до уровня «алкоголиков» я никогда не упаду, это слабые люди – такая логика наблюдается у многих представителей «проспиртованной» молодежи, однако она обманчива. И чтобы это понять, не нужно быть профессором медицины.

В данной статье обратимся к влиянию алкоголя на кожу человека. Это актуально особенно для девушек – их кожа более восприимчива к разрушительному влиянию яда. Начнем по порядку.

Вы никогда не задумывались о причинах сухости кожи? Причины, разумеется, могут быть самыми разными, ими занимаются дерматологи, но существует одна очень любопытная закономерность, которую выявили последние исследования: у периодически выпивающих людей начинают катализироваться процессы, разрушающие их кожу.

После того как алкоголь попал к вам в организм, печень начинает процесс его переработки, а почки – выгонять продукты его распада. В результате вы получаете сильнейшее обезвоживание организма. Но вся «фишка» вот в чем: устроен наш организм таким образом, что, в первую очередь, отток воды происходит из подкожной клетчатки. Лишенная влаги кожа начинает погибать. Но на этом все не заканчивается. Казалось вредная привычка одна – а проблем она с собой водит целый легион!

Вы наверняка слышали, что эластичность нашей кожи зависит от коллагена. Так вот чтобы этот коллаген сохранялся, в нашем организме должны присутствовать определенные запасы витаминов группы С и Е. Как вы думаете что делает алкоголь с этими запасами? Он их уничтожает. Причем, так, что каждое последующее восполнение коллагена в организме, происходит медленнее предыдущего.

А дальше — еще страшнее. Видели, какой цвет лица у людей, страдающих алкоголизмом продолжительное время? Нередко это синеватые лица, с фиолетовыми носами и красноватой кожей. Если продолжите свое «культурное пьянство» то и вас природа наградит такими красками, ведь алкоголь нарушает кровообращение человека, что приводит к началу кислородного голодания клеток кожи, а в последствии — к их смерти. Мертвая кожа – ей будут одарены все сохранившие верность алкоголю.

Лечим зубки.

С самого раннего детства одним из самых посещаемых врачей любого человека является стоматолог. Это связано отнюдь не с тем, что у каждого из нас имеются проблемы с зубами. Все дело обстоит в профилактике, ведь лучше предотвратить болезни полости рта, чем потом их лечить.

Современная стоматология позволяет лечить зубы абсолютно безболезненно и в кратчайшие сроки. Наряду с «нашумевшим» кариесом одной из самых распространенных проблем является неправильный прикус. И, к сожалению, с этой проблемой сталкивается чуть ли не каждый из нас.

Решение этой проблемы, конечно, уже найдено. Если пациент еще совсем юн, то ему поможет ортодонтическая пластинка. Это достаточно простое устройство, состоящее из пластмассового основания, к которому крепится металлическая проволока. Именно она, оказывая воздействие на растущие зубки, позволяет исправить прикус ребенка.

Часто с проблемой неправильного прикуса сталкиваются и взрослые. В этом случае эффективнее будет использовать современные брекет системы. «Пионеры» среди брекетов с эстетической точки зрения сильно отставали от своих современников, которые выполняют свою функцию и при этом остаются совершенно незаметными для посторонних глаз.

Большая часть городов нашей страны уже имеет в своих клиниках новейшее оборудование. Так , например, город Новосибирск стоматология которого представлена большим количеством клиник, может похвастаться самым современным оборудованием.

Спорт — способ улучшить здоровье!

Вы решили улучшить свое настроение и укрепить здоровье? В этом вам помогут занятия спортом! Скорее всего, в первое время вам будет лень заниматься спортом, но со временем ваш организм сам захочет спортивных занятий., которые являются отличным стимулятором мышечной системы и великолепной возможностью обеспечить бодрость.

Для этого не нужно постоянно заниматься спортом и стремиться, чтобы нагрузки были максимальными. Будет достаточно проводить занятия два раза в неделю на протяжении 1 – 1,5 часа, в зависимости от подготовленности к нагрузкам.

Нет необходимости без подготовки выполнять очень тяжелые упражнения, которые вызовут усталость и даже могут стать причиной растяжки мышц! Выбирайте только простые виды спорта, к которым вы привыкли. Например, можете заняться фитнесом, который позволит не только избавиться от многочисленных заболеваний, укрепить общее состояние здоровья, но и всегда держать себя в отличной форме. Для этого достаточно только посещать фитнес клубы САО, в которых работают опытные специалисты, способные составить идеальную программу для вас и найти нужный подход в общении!

В свободное время можете позаниматься самым легким видом спорта – ходьбой, которая способна не только оздоровить организм и повысить тонус мышц, но и укрепить костную ткань, простимулировать обмен веществ и развить координацию движений.

Причины отита

Если вы чувствуете трудно переносимую боль в ушной полости отдающую в область весков (в основном), то скорее всего у вас отит. Чаще всего причиной отита является инфекция, проникшая в среднее ухо вследствии сморкания или ОРЗ и других заболеваний, поражающих слизистую носа.

В результате нарушается проходимость труб среднего уха, в которых будет накапливаться жидкость и слизь, и ухо воспалится. Так же отит может возникнуть при травме среднего уха. Хронические заболевания глотки и носа то же являются причинами возникновения отита, как и перепады атмосферного давления, стресс, переутомление, подводное плавание и т.д. Дети в среднем до 6-ти лет намного чаще остальных болеют отитом, т.к. евстахиевы трубы среднего уха коротки и широки, и часто происходит проникновение инфекции, а затем и воспаление среднего уха.

Непрекращающееся гноетечение, ухудшение самочувствия и температура говорят о распространении инфекции в ушной полости. Редко и в основном у детей может быть осложнение отита. Поэтому при первых подозрениях необходимо срочно обратиться к врачу, самостоятельное лечение настоятельно не рекомендуется, т.к. может привести к неутешительным последствиям. .